一、演讲类节目
《开讲啦》 - 撒贝宁主持，邀请林丹、姚明、毕淑敏等各界名人分享人生智慧与故事，内容深度与温度兼具，适合中学生作为成长导师的素材积累。
《青年中国说》
- 同样由撒贝宁主持，聚焦青年代表的活力与梦想，通过三位青年演讲者的互动环节，传递积极向上的价值观，适合高中生关注社会与自我成长。
《朗读者》
- 以真挚情感和优美文字传递温暖，通过嘉宾故事和书籍解读，兼具教育性与文学性，适合提升学生的表达与共情能力。
二、才艺与成长类节目
《超凡小达人》
- 全球顶级少儿才华展演秀，展示唱歌、舞蹈、武术等才艺，通过小达人们的成长故事传递坚持与梦想的力量，激励青少年发现自我潜能。
《少年之名》
- 优酷推出的青春逐梦综艺，记录少年们为舞台梦想奋斗的过程，展现集体荣誉感与个人成长的升华，适合青少年群体观看。
三、新闻与纪实类节目
《一周时事》
- 白岩松主持，涵盖新闻回顾与深度报道，通过“观察”环节和人物特写，培养学生的社会认知与批判性思维。
《感动中国》
- 以人物纪实形式展现感人故事，知名人士撰写的颁奖词兼具文学性与感染力，常成为高考作文素材，适合高中生关注社会正能量。
四、校园与综合类节目
《青年说党史》
- 5G智慧电台推荐，通过青年主持人讲述党史故事，时长4分30秒/期，适合大学生及青少年了解历史与奋斗精神。
《破壁者》
- 讲述大学生活挑战与成长故事，鼓励学生勇敢面对困难，兼具励志性与现实意义。
五、其他推荐
《你好，杨子》： 聚焦大学生活压力与目标追寻，提供应对策略，适合大学生群体。 《朗读者》
选择建议：
中学生可优先选择《开讲啦》《超凡小达人》等节目，兼具趣味性与启发性；
高中生可关注《青年中国说》《少年之名》，结合社会认知与个人成长需求；
大学生则适合观看《一周时事》《感动中国》，拓宽视野与价值观。