要记住简谱和音名字，可以采用以下几种方法：
音名与字母对应
音名用七个英文字母表示：c、d、e、f、g、a、b。
唱名用七个音节表示：do、re、mi、fa、sol、la、si。
谐音记忆
可以使用“哆来咪发嗦啦西”的谐音来帮助记住唱名。
也可以将数字与唱名关联起来，例如：1是哆（do），2是瑞（rui），3是咪（mi），以此类推。
形状记忆
将数字的形状与唱名关联起来，例如：3的唱名是mi，字母m倒过来像数字3。
5的唱名是锁（suo），因为5的形状像一把锁。
6的唱名是拉（la），因为6的形状像拉链扣。
7的唱名是西（xi），因为7的形状像一根吸管。
反复练习
反复多唱谱子，掌握旋律中的规律，这样可以快速记住简谱。
一小节一小节地慢练，打拍子，对勾按每一拍打，一个对勾为一拍。
视觉记忆
在看曲谱时，眼睛要看得快，快速反应出音阶的唱名。
通过以上方法，可以有效地记住简谱和音名字。建议多练习，并在实际应用中不断巩固记忆。