如果你不想上班，以下是一些建议，可以帮助你更委婉地向领导表达这一想法：
诚恳沟通
与领导进行诚恳的沟通，表达自己的困惑和问题，并共同探讨解决方案。通过沟通和协商，可以找到一种合适的解决方案，让工作更加轻松愉快。
选择合适的理由
可以找一个相对合适的理由，例如说家里老人家有事、家里小孩有事、身体不适需要调理等。这些理由通常会被领导理解，但要注意不要频繁使用，以免影响信任度。
表达感谢
如果你决定辞职，要真诚地感谢领导的用心和器重。这样不仅不会尴尬，还能让领导对你留下好印象。
提前沟通
如果可能，提前与领导沟通你的离职意向，并约定一个合适的时间进行面谈。这样可以给领导足够的时间来安排工作交接和离职事宜。
保持专业
无论选择哪种方式表达不想上班的想法，都要保持专业和礼貌。避免直接表达负面情绪或批评公司，这样更有利于解决问题。
考虑后果
直接告诉领导不想上班可能会给领导留下不好的印象，并且难以解决问题。因此，在决定如何表达之前，要仔细考虑可能的后果。
寻求帮助
如果实在遇到无法解决的问题，也可以考虑向上级反映或者寻求人力资源部门的帮助。
请根据你的具体情况和公司文化选择合适的方式与领导沟通。记住，保持专业和诚恳是解决问题的关键。