一个人可以留遗书，但需符合法律规定的形式和实质要求。以下是具体说明：
一、遗书的法律效力
根据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，遗书若满足以下条件，可认定为有效遗嘱：
形式要求：
由遗嘱人亲笔书写、签名并注明年、月、日；
实质要求：
遗嘱人需具备完全民事行为能力，内容真实反映其真实意思表示，且不违反法律、行政法规的强制性规定及公序良俗。
二、常见遗书形式
自书遗嘱：
最简单的形式，需遗嘱人亲笔书写、签名并注明年月日；
代书遗嘱：
需两个以上见证人在场，由其中一人代书，三人签名并注明年月日；
打印遗嘱：
需遗嘱人亲自书写内容，打印后由遗嘱人签名并注明年月日；
录音录像遗嘱：
需以录音录像形式记录遗嘱人意愿，同步录音录像设备需有两个以上见证人；
口头遗嘱：
仅在危急情况下适用（如生命垂危），需有两个以上见证人；
公证遗嘱：
通过公证机构办理，具有最高法律效力。
三、注意事项
修改遗嘱：
若对原遗嘱进行修改，需在修改处签名并注明修改日期；
夫妻共同遗嘱：
若夫妻双方共同立遗嘱，需双方亲自签名，不能由一方代笔；
法律保护：
遗嘱需避免篡改或受胁迫，否则可能被认定为无效。
四、建议
为确保遗书的法律效力，建议提前咨询专业律师，根据自身情况选择合适形式，并办理公证（尤其涉及大额财产分配时）。