关于三十六变和七十二变的口诀，综合权威资料整理如下：
一、三十六变口诀
三十六变是《西游记》中天罡三十六法的变化之术，其口诀包含三十六种变化名称，例如：
1. 斡旋造化
2. 颠倒阴阳
3. 移星换斗
4. 回天返日
5. 驾雾腾云
6. 划江成陆
7. 翻江搅海
8. 指地成钢
9. 五行大遁
10. 六甲奇门
（后续还包括逆知未来、鞭山移石、起死回生等法术名称）
二、七十二变口诀
七十二变是地煞七十二变，其口诀通过动作提示变化方法，例如：
基础动作：
摸上边、摸下边、摸左、摸右，通过拉伸和扭转身体变形（如变彩虹桥、石拱桥、芭蕉扇等）
动物形态：
顶着变（如狮子大开口）、左右抖动（如老虎口）、攀爬变（如老鹰小嘴巴）
植物形态：
掏出压后变（如白蛇吐剑橄榄花）、弹奏变（如魔圈一个花）
三、核心关系
三十六变与七十二变的关系可通过以下方式理解：
数量差异：三十六变是地煞数（36），七十二变是天罡数（72），但两者合起来构成完整变化体系
包含关系：学会三十六变即可掌握七十二变，反之亦然，本质是同一套变化技巧的不同表现形式
四、趣味对比
猪八戒的三十六变仅能变化为简单形态（如大石头、胖和尚），而孙悟空的七十二变则涵盖动物、植物、器物等多种复杂形态，但两者法术定位不同：三十六变侧重基础法术，七十二变是高级变化技能
以上口诀和解释综合自《西游记》原著及道教法术体系，供参考。