一、自然环境中的心境映射
心情好 - 阳光明媚的午后，我漫步在开满鲜花的公园小径，微风轻拂脸颊，耳边传来鸟儿的欢歌，仿佛整个世界都在为我祝福。
- 湖面上波光粼粼，倒映着蓝天白云，我坐在湖边静静地欣赏，心中的烦恼如同被湖水冲刷得无影无踪。
心情不好
- 阴雨绵绵的街头，我独自一人匆匆赶路，雨滴打湿了头发，周围的一切都显得灰暗无光，连呼吸都透着压抑。
- 夏日闷热的午后，城市的上空没有丝毫云彩，空气中弥漫着沉闷的气息，我感到心头的沉闷如同蒸笼一般。
二、活动体验中的情绪变化
心情好
- 专注地弹奏钢琴时，黑白琴键在指尖跳跃，美妙的旋律如泉水般流淌进心田，每一个音符都承载着愉悦的情感。
- 与朋友欢聚一堂，笑声此起彼伏，我们分享着彼此的趣事，那种轻松愉快的氛围让时间都变得美好。
心情不好
- 考试失利后坐在钢琴前，手指无意识地敲击琴键，发出沉闷的声响，脑海中不断回放着失败的场景。
- 琴键在我眼中变得丑陋刺眼，原本优雅的旋律变得杂乱无章，心中的挫败感如潮水般涌来。
三、社会场景中的情绪投射
心情好
- 在热闹的集市中，摊贩的叫卖声、孩子的欢笑声交织在一起，我感受到生活的活力与温暖，仿佛所有的美好都凝聚在此刻。
- 乘坐电梯时，周围人脸上洋溢着笑容，我被这份感染所带动，连原本的焦虑也渐渐消散。
心情不好
- 在拥挤的公交车上，被挤得东倒西歪，耳边是人们的抱怨声，我感到无比的烦躁与无奈。
- 会议中突然被点名发言，紧张的情绪瞬间占据心头，大脑一片空白，只能硬着头皮应对。
四、通过感官细节刻画
视觉： 心情好时看到世界色彩斑斓，心情不好时则觉得一切都是灰暗的。 听觉
触觉：开心时感受到微风轻抚、阳光温暖，难过时则被冷空气、湿漉漉的衣物刺骨。
通过以上场景的对比描写，可以更直观地感受到不同心境下对周围环境的感知差异。