关于经历疼痛重生的感觉，可以用以下文案来表达：
一、心境转变类
痛苦的相对性
"痛苦是比较出来的，幸福是珍惜得来的。越是计较得失，内心越不平衡，烦恼也就越多。学会放下比较，才能收获真正的从容"。
自我救赎的觉醒
"如果今天感到痛苦，那是因为过去种下了负面因缘。若想避免未来重蹈覆辙，必须从当下种下善的种子"。
接纳不完美
"真正的幸福往往藏在接纳自己的不完美里。与其追求虚无的圆满，不如活出真我"。
二、行动力量类
直面伤痛
"生活给的巴掌，不妨以击掌回应。真正的强者，用勇气直面伤痛，用行动书写新生"。
自我重建
"每一道伤痕都是成长的印记。学会在废墟上重建自我，才能迎来破茧成蝶的那一刻"。
坚持的力量
"当野心与实力匹配时，成功便在望。否则，空想只会招致灾难。唯有脚踏实地，才能抵达彼岸"。
三、生活态度类
当下即永恒
"不要总想抓住虚无的永恒，珍惜此刻才能定义未来。深陷泥沼时，别忘了活在当下"。
孤独的勇气
"没有人会陪你走完一生，适应孤独才是成长的必修课。学会独处，才能更好地与世界相处"。
简单幸福
"身累时休息，心累时沉淀。真正的幸福往往藏在健康的身心状态里"。
四、激励前行类
逆境的意义
"生活有苦有痛是常态，经历才能让我们更强大。把每一次挫折都当作成长的垫脚石"。
重生的勇气
"黑暗中前行，唯有自己能点亮希望。当疲惫不堪时，不妨给自己按个暂停键，等心静下来再出发"。
无畏未来
"这短暂一生，我们终将失去所有。但只要我们曾勇敢追梦，便无惧任何风雨"。
这些文案融合了心境释然、行动激励和生活智慧，希望能帮助你更好地表达或感受经历疼痛后的重生与成长。