一、核心激励成语
迎难而上 意思是面对困难不退缩，勇敢挑战。常用于形容积极进取的精神，如"科研工作者需迎难而上，攻克技术难题"。
百折不挠
形容意志坚强，无论经历多少挫折都不退缩。例如"革命先烈百折不挠，终换民族独立"。
逆水行舟
比喻不畏艰险，努力向前。如"学习如逆水行舟，不进则退"。
二、扩展激励成语
坚韧不拔
形容意志坚定，不可动摇。例如"运动员在赛场上展现坚韧不拔的毅力"。
不屈不挠
表示无论困难多大都不屈服。如"文天祥抗元事迹体现了不屈不挠的民族气节"。
破釜沉舟
源自项羽故事，比喻不留退路，决一死战。适用于需要决断力时激励自己。
乘风破浪
形容勇往直前，冲破困境。如"创业者需乘风破浪，迎接市场挑战"。
三、其他相关成语
卧薪尝胆： 形容刻苦自励，不忘国仇。适用于长期奋斗的情境。 时来运转
苦尽甘来：经历苦难后迎来美好结局，如"科研攻关多年，终于取得突破"。
这些成语可根据具体场景灵活选用，搭配使用可增强激励效果。例如："面对挑战，我们应迎难而上、百折不挠，相信'逆水行舟，不进则退'的真理"。